2014/06/17 サッカー日本代表もバランスボール&バンド


一昨日、負けちゃった日本代表だけど、トレーニング始動して、次のギリシャ戦に備えているザックジャパンの選手たち。

 

んん??どこかで見た事ある図。

 

 

ビューティクルと一緒じゃ~ん。 産後ケアメニューでバランスボール&バンドでプログラミングしているの、ウチだけだと思います~♪ 

 

体力筋力が弱っている産後女性は、選手と同じレベルの筋肉トレーニングは体に負荷がかかりすぎてしまうのでやっちゃダメ。

でも、バランスボール&バンドは産後ケアにもとっても適したツールです。正しい使い方でトレーニングすれば、とっても効果的なので、ぜひ覚えてほしいな~と思います。


動画の公開も暫くおまちくださいね~(ボール販売と一緒に公開いたします)

産後にできるバンドエクササイズメニューは、無料でダウンロードできるようにしましたので、ぜひご活用くださいませ。
ビューティクルではエクササイズ用のゴムバンドを使っていますが、長めのタオルでも代用可能です!